Wellness с Аленой Ереминой
Привет! Я - Алена Еремина, wellness-коуч и эксперт по здоровой жизни
Я помогаю занятым перфекционистам и трудоголикам поменять отношения со своим телом и начать наконец жить свою лучшую жизнь
Я помогаю занятым перфекционистам и трудоголикам поменять отношения со своим телом и начать наконец жить свою лучшую жизнь
«Хочется пойти посидеть с подругами в караоке. Встретиться с кем-то, сходить на каток. А сил нет»
«Хочется чтобы эмоциональный фон был стабильнее, по прямой шёл, а не волнообразно. Хочется как-то меньше упадка сил»
А теперь представь себе жизнь, где...
- У тебя есть карьера или бизнес, приносящие радость
- У тебя есть время для того, что приносит удовольствие: увлечение, хобби или общение
- Есть эффективность, потому что есть отдых без чувства вины
- У тебя здоровые полноценные отношения со своими близкими
- Ты хорошо себя чувствуешь и хорошо выглядишь
Эта жизнь абсолютно реальна и ты ее заслужил
Настоящий успех приходит только тогда, когда сбалансированы все сферы жизни. Я считаю, что отличное здоровье, хорошие отношения и радость от жизни возможны даже когда у вас не так много времени. Моя система помогает профессионалам и перфекционистам вернуть контроль над своим здоровьем, отношениями и жизнью в целом
Моя система
4 шага к образу жизни, который выведет тебя на новый уровень
- Шаг 1. Знакомство с собой или чек-ап.Он позволяет понять, что и где не так. И честно ответить на вопросы «что я хочу». Твое «хочу» - это твоя конкретная мотивация. Не расплывчатое «надо вести ЗОЖ», а конкретная - «я хочу перестать лежать на диване, потому что моя дочь подрастает и я хочу быть для нее примером»
- Шаг 3. Создай план системы всех измененийМы часто начинаем все сразу, но сила воли так не работает. Тем более измотанная постоянной работой.
- Шаг 2. Позитивный опыт устранения самой острой болиВыбери то, что тебе хотелось бы изменить больше всего и меняй только это, не отвлекаясь на все остальное
- Шаг 4. Воплощение в жизнь - адаптация - закреплениеЭто реализация плана из предыдущего пункта. Причем не строгое его исполнение, а «эксперимент-адаптация-закрепление».
Представь, какой полноценной станет твоя жизнь:
- Ты прекрасно чувствуешь себя в своем телеПросыпаешься энергично. В сильном теле, с ясным умом и благодарностью к своей жизни
- У тебя больше времени на себяПриоритеты и границы выстроены так, что отношения с работой не выжигают жизнь
- У тебя всегда есть силы на важноеНа все, что тебе когда-то нравилось или хотелось попробовать: бокс, танцы или поход в Третьяковку
- Твой образ жизни приносит тебе удовольствие и силыТы хорошо и регулярно питаешься, полноценно спишь и занимаешься спортом с удовольствием
- У тебя есть здоровые полноценные отношенияИ силы, чтобы их выстраивать, поддерживать и развивать. И ты не пропускаешь, как растут твои дети
- Ты все успеваешьПотому что прокрастинации и оправдания тебе больше не нужны
Велнес-коуч работает индивидуально с каждым человеком для достижения его целей через самопознание и устойчивые изменения поведения
Получи бесплатный гайд
Я подготовила бесплатный гайд про то, как начать заниматься спортом. Чтобы его получить - нажми кнопку ниже
Нажимая на кнопку «Оставить заявку», вы даете согласие на обработку персональных данных.
Подробнее об обработке данных читайте в Политике.
Подробнее об обработке данных читайте в Политике.
Результаты
Как это работает
Услуги и продукты
Больше продуктов
Да все я знаю, просто...
- Я так занят, у меня нет времени заботиться о себе!А потом ты снова и снова листаешь инстаграм или смотришь сериалы, не чувствуя восстановления
- У меня нет денег, чтобы инвестировать в себяНо ты продолжаешь тратить их на бессмысленные покупки вещей, которые тебе на самом деле не нужны
- Ну вот когда я закончу проект - тогда сразу займусь собойСколько раз проекты заканчивались, а твоя жизнь не менялась?
- Я сам все хорошо знаю про ЗОЖ, у меня даже есть план, просто надо найти времяМы все все отлично знаем, только почему-то не делаем, зато отвечаем на письма в полночь, а утром 5 раз переставляем будильник
Давай упростим процесс
Спи лучше. Двигайся больше. Ешь с удовольствием.
Береги себя
Спи лучше. Двигайся больше. Ешь с удовольствием.
Береги себя
Как работает коучинг
Что такое и почему он помогает всем
Написать
Если хочешь оставить заявку на консультацию или что-то спросить - форма ниже 😊
Буду очень рада тебе помочь!
Нажимая на кнопку «Оставить заявку», вы даете согласие на обработку персональных данных.
Подробнее об обработке данных читайте в Политике
Нажимая на кнопку «Оставить заявку», вы даете согласие на обработку персональных данных.
Подробнее об обработке данных читайте в Политике
Подписаться
Подпишись на рассылку, я буду писать только интересное и не часто
Нажимая на кнопку, вы даете согласие на обработку персональных данных и соглашаетесь c политикой конфиденциальности
