У Ксюши серьезная работа, двое маленьких детей (которых она растит сама), ипотека и привычка все делать на пятерку (с плюсом).

На первой сессии она говорила так: «У меня состояние, когда не хочется делать уже то, что нравится. И я не знаю, что с этим делать - я не хочу меньше работать, я хочу также, только не выгорать. На мой запрос в интернете выходили советы психологов поискать причину такого большого желания достигать результатов и алгоритмов от коучей, как перейти на женскую энергию и наслаждаться другим образом жизни»

Сначала мы искали с ней способы более грамотного распределения времени. Мы искали не часы и дни, мы искали минуты, когда она сможет отдыхать и заботиться о себе.

Потом - придумывали новые способы отдыха, работающие лично у нее. Оказалось, что для нее критически сложной была работа по вечерам: толку от нее особо не было, потому что в основном она прокрастинирвоала, а не работала. Как только она перестала делать вечером несрочное - «в итоге утром я могла сделать больше и качественнее»

Мы придумали крошечные ритуалы заботы о себе: буквально минуты наедине с собой стали уже спасением.

Результат (после 4 сессии, через месяц): «я просто пришла в себя и захотела что-то делать, не зря говорят, что желание - тысячи возможностей. Появился новый замкнутый круг (уже приятный): есть желание -> делаю больше -> результаты вдохновляют и дают энергию -> появляется желание делать еще. Главное теперь этот источник энергии и вдохновения поддерживать».

Создание образа жизни - это задача не одного дня. Но когда двигаешься небольшими шагами, только теми, что подходят лично тебе - изменения происходят гораздо быстрее, чем можно ожидать.